Praia, sol e mar compõem o cenário da estação mais agitada do ano, onde a pele bronzeada é desejada pela maioria dos brasileiros. Com a vontade de manter a famosa “marquinha de biquíni”, muitas pessoas acabam exagerando na exposição ao sol, podendo até ficar desidratadas. Para curtir o verão com saúde, nada melhor que tomar suco de frutas que, além de hidratar, são ricos em vitaminas necessárias para o nosso organismo.

Mas, quando a mistura é ainda mais ousada, a fruta pode ser unida aos legumes e hortaliças resultando em uma composição cremosa e saborosa. O suco de abacaxi com hortelã e gengibre pode ser uma boa pedida para a estação. Para os que apreciam a maçã-verde, a dica é unir a fruta com o e brócolis e a melancia – rica em vitamina C importante na resistência às infecções e vitaminas B importante ação no metabolismo celular.

A tradicional laranja - grande fonte de vitamina C -, pode ser misturada à berinjela e a salsa ou à manga e o maracujá - rico em vitaminas B, B1 e B2, ferro, cálcio e fósforo resultando em sucos tropicais que fazem bem à saúde. Com a ingestão dessas bebidas quem agradece é o corpo e a mente.