A Cervejaria Alphaiate, no bairro de Boa Viagem, Zona Sul do Recife, usou suas redes sociais para reeditar o vídeo viral em que seus clientes confundem uma turma de crossfit com um arrastão. Nas imagens das câmeras de segurança, é possível ver o momento em que os clientes abandonam todas as mesas da área externa do estabelecimento, enquanto o grupo de corredores passa.

Na propaganda bem-humorada, os garçons do bar aparecem correndo pela calçada do estabelecimento. “Alô galera do crossfit, após o treino passa aqui pra tomar um chopinho. Não esquece de pagar a conta, viu?”, diz um dos garçons.

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Nos comentários, o público elogiou a ação publicitária. “O marketing soube lindamente tirar proveito de uma situação”, comentou uma seguidora.

A confusão no estabelecimento ocorreu no último sábado (17). Por meio de nota, a Secretaria de Defesa Social (SDS) esclareceu que não registrou nenhum arrastão na orla de Boa Viagem. "No vídeo que circula nas redes, há um mal-entendido ou falso alarme por parte dos clientes, sem ter sido constatada, tanto pelas câmeras de videomonitoramento como pelas equipes do 19º Batalhão, que estiveram no local e arredores na noite do dia 17 de setembro (sábado), qualquer ocorrência de roubo ou furto", diz o posicionamento da SDS.

De acordo com a secretaria, as denúncias sobre a suposta ocorrência realizadas via telefone não foram confirmadas pela Polícia MIlitar. "Contactados, proprietários e funcionários dos restaurantes na área não sabiam explicar o que motivou a movimentação dos clientes. Também não houve registro de queixa ou comparecimento de supostas vítimas à Delegacia de Boa Viagem", completou a SDS.

Após as brigas recentes e o jogo da discórdia do BBB dessa segunda (19), onde Juliette disse ter se sentido “traída por ela mesma”, Pocah entendeu ter sido alvo das críticas e chegou a dizer que iria sair do BBB.

Ela ficou triste e passou mal após entornar algumas bebidas, já na madrugada dessa terça (20). Depois de receber atendimento médico, Pocah pensou em desistir do programa, mas foi acolhida por companheiros da casa.

Em conversa com Arthur, Pocah disse que iria arrumar suas coisas: “Não aguento mais, você não sabe o que eu tô sentindo”.

O crossfiteiro disse que sentiu o mesmo que ela durante duas semanas e que essa não é a forma correta de lidar com a situação, pois ela é “forte e aguenta” mais tempo dentro da casa.

“Não vou aguentar ficar olhando, batendo de frente com ninguém. Não vou aguentar ficar olhando, comendo na mesa. Estou com preguiça. [...] Ninguém me quer aqui. Sensação que eu tenho é que estou fazendo hora extra, posso receber a placa”, afirmou Pocah, que finalizou dizendo que iria ficar no BBB “até onde der”.

A nova rotina do planeta, alterada devido à pandemia de coronavírus (Covid-19), tirou os adeptos da vida fitness das academias. Boa parte dos esportistas ainda insistem nas práticas ao ar livre, mas a grande maioria tem procurado manter a forma e cumprir o isolamento social ao mesmo tempo.

Com a não permissão de abertura de clubes, companhias de dança, boxes e CrossFit, proprietários de alguns estabelecimentos mudaram a estratégia para não perderem alunos e seguirem trabalhando em prol da vida saudável. É o caso da professora de educação física e bailarina Anna Paula Martins, 44 anos. Criadora do método ballet blend, que mistura o balé clássico com a ginástica localizada coreografada, ele aposta nos exercícios em casa como uma tendência para o futuro de quem não tem tempo ou procura por uma justificativa para não praticar esportes. "As pessoas estão trabalhando muito, não têm tempo de deslocamento, viajam muito a trabalho. Então é uma maneira de praticar uma atividade física, como uma aula de dança, no espaço em que ela se encontra, desde que o profissional que a acompanha seja totalmente qualificado para dar uma aula online", ressalta.

^{A bailarina Anna Paula Martins | Foto: Rafael Marques}

A especialista destaca que, pela impossibilidade de realizar a correção dos movimentos pessoalmente, a experiência e a voz ativa do instrutor são fundamentais para a execução perfeita do treino. "Os profissionais precisam ter muita experiência no mercado fitness para ter uma abordagem correta na hora de explicar para o aluno como deve ser feita a atividade", explica Anna.

A bailarina Patrícia Marrese, 28 anos, faz as aulas de Anna e diz que toma algumas medidas para não perder o foco durante o treino com a ajuda do ambiente virtual. "Quando vou acompanhar alguma aula online, desligo o celular e fecho a porta para não ser interrompida", comenta. "É concentração máxima no momento presente para evitar possíveis distrações e, consequentemente, lesões", complementa.

^{A bailarina Patrícia Marrese | Foto: Rafael Marques}

Já no campo do CrossFit, que tem como base o levantamento de peso olímpico, a ginástica artística e o atletismo para trabalhar várias capacidades físicas, alguns atletas acostumados com o treino nos chamados "boxes" estranharam a mudança. Foi o que aconteceu com o administrador de empresas Jaques Lacerda, 44 anos. "Meu rendimento caiu bastante, pois gosto das aulas presenciais e de socializar com as pessoas", declara.

Praticante da modalidade há 18 meses, Lacerda esclarece que seus técnicos têm se dedicado muito, mas a alteração no cotidiano derrubou sua concentração para o nível médio. "Estou tentando criar uma rotina, já que meu box está dando total atenção e nos incentivando bastante a continuar os treinos", conta. Apesar dos fatores negativos, o administrador aprova a flexibilização dos horários e a presença da família durante os treinos na quarentena. "Vejo como positivo o horário livre para fazer os exercícios no seu tempo e o estar perto dos filhos, que pode incentivá-los à prática esportiva no futuro", complementa.

^{O administrador Jaques Lacerda treina em casa | Foto: Arquivo pessoal}

Uma das coaches de Lacerda no box Dobermann CrossFit é Giselle Alves, 31 anos. Treinadora da modalidade há três anos, a professora vê a sinceridade dos alunos como fator preponderante para o alcance dos resultados. "Ter uma relação de sinceridade com o aluno e passar a ele a importância desse feedback honesto faz toda a diferença no objetivo e na evolução dos treinos", avalia Gisele. Durante a execução dos movimentos a distância, a professora acredita que a responsabilidade dos profissionais aumenta. "O desempenho depende muito do ânimo do aluno, mas trazemos essa responsabilidade para nossa equipe, e estimulamos ao máximo a frequência diária de treinos online e outros transmitidos ao vivo", complementa.

^{Giselle Alves, no alto, durante treino de CrossFit | Foto: Arquivo pessoal}

Apesar das "academias improvisadas" devido ao isolamento social, Giselle acredita que a modalidade é praticável em qualquer ambiente. "Nós trabalhamos muitos exercícios com peso corporal, o que nessas horas se torna vantajoso, já que o aluno consegue realizar a atividade em casa. Na falta de carga extra, aumentamos o volume de treinos para compensar e, se necessário, ainda adaptamos alguns aparelhos como utensílios do lar", comenta. Ainda de acordo com a professora, o astral das aulas no ambiente virtual pode ser outro diferencial para o incentivo dos alunos. Por isso, o professor precisa passar energia mesmo não estando próximo aos atletas. "O CrossFit aproxima alunos e professores, que se identificam na superação das suas dificuldades, nas conquistas diárias, e a empolgação da aula, somada a execução correta dos movimentos, faz toda diferença tanto em aulas presenciais como a distância", complementa.

Para quebrar tabus sobre a prática do CrossFit o Kamará CrosFit vai realizar o 1° Experience Day, na praça de eventos do Shopping Camará, em Camaragibe. O evento acontece no próximo sábado (1°) e domingo (2) de forma gratuita.

Além dos treinos demonstrativos liderados pelos coaches Márcio Bezerra e João Jeferson o evento também terá palestras sobre nutrição esportiva com a presença da nutricionista Edlanne Firmino e aulas de fisioterapia com o fisioterapeuta Eduardo Pimentel.

A partição é gratuita e aberta ao público. Para participar é necessário realizar a inscrição através das redes sociais da Kamará CrossFit ou pelo telefone 81 31292277, ou whatsapp 81 9833396582.

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O CrossFit  é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar uma completa adaptação fisiológica ao seu praticante. Belém não está fora dessa realidade. Hoje é fácil encontrar uma box (nome dado ao espaço para a prática do crossfit) na capital paraense.

Jeffersson Pantoja, de 30 anos, é educador físico e administrador de uma academia que aderiu à modalidade. Ele fala por que decidiu implantar o exercício no negócio próprio e como se tornou diferenciado. "Fomos verificando que isso é uma tendência no mercado, principalmente fora do Estado e chegou de uma forma bem pesada aqui recentemente. A gente tem várias boxes de crossfit por aí. Mas que trabalham academia, ginástica, musculação e cross são poucos. Então percebemos que trabalhamos de uma forma diferenciada dentro do mercado de academia em Belém ", disse.

O educador físico afirmou que o negócio deu certo e está atraindo pessoas. "Conseguimos bastantes alunos novos. Aumentou o tíquete médio da academia devido ao valor ser diferenciado, foi trazendo diversos benefícios", concluiu.

O coach (treinador) de CrossFit Matheus Leite, de 22 anos, explicou como são os treinamentos. “O aquecimento é a parte inicial do treino. É ele que vai preparar o aluno para exercícios mais rigorosos. É muito importante frisar o aquecimento que melhora a flexibilidade, aumenta a temperatura corporal e os batimentos cardíacos, e tenha algum alongamento estimulando todo o seu corpo", disse.

Matheus Leite ainda falou das técnicas usadas e da intensidade dos exercícios. “Na técnica, vamos trabalhar o passo a passo dos exercícios, tanto ginástica, quanto de LPO (Levantamento de Peso Olímpico), melhorando sua condição corporal durante o treino. A parte final é a mais intensa. Cada aluno vai superar seus limites físicos e psicológicos", disse.

A modalidade vem conquistando várias pessoas de diferentes idades por sua variação de exercícios e por ser algo novo no mercado. Não foi diferente para a atleta de Jiu-Jítsu Manuela Alves. Ela começou a treinar crossfit para melhorar a sua capacidade no Jiu-Jítsu, mas a paixão tornou-se tão grande que hoje a publicitária vai competir no mês de novembro em um campeonato de uma box em Belém. “Treino três vezes na semana. Faço aulas especificas de levantamento de peso olímpico para melhorar a minha técnica. Mas agora com o convite da competição vou me dedicar todos os dias.”

O CrossFit é uma marca registrada criada no ano 2000, nos Estados Unidos, por Greg Glassman. Para ter uma box (nome dado às academias filiadas) registrada é preciso pagar uma anuidade para a CrossFit Inc. São mais de 14 mil locais registrados no mundo com a marca. Veja vídeo abaixo.

Por Jhonata Chaves, Bruno Amâncio e Karol Lima.

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Um centro de treinamento unirá CrossFit e memusculação, no bairro de Candeias, em Jaboatão dos Guararapes. As modalidades vão poder contribuir juntas para a melhoria de rendimento dos alunos, por meio de um novo conceito em treinamento físico, que é tendência no mundo fitness. É o que promete a Personal Academia.

O 385 CrossFit, o box da Personal, realizará o treino individualizado. Os coaches irão analisar os alunos e, a partir da avaliação, direcioná-los a treinamentos de acordo com a necessidade e intensidade suportada por cada pessoa. Assim, em alguns casos, será preciso reforço na musculação.

No centro de treinamento, ainda há dois equipamentos de ponta, como o SkiErg, que simula os movimentos do esqui, e o Rower, que simula os movimentos do remo. Só será permitido o treinamento de alunos com o acompanhamento do educador físico. A Personal Academia será inaugurada na segunda-feira (17), às 18h. O centro de treinamento conta com sala de musculação, sala de bike indoor, sala de dança e piscina térmica e coberta.

Serviço

Inauguração da Personal Academia e do 385 CrossFit

17 de abril de 2017 - 18h

Rua João Fragoso de Medeiros, 385, Candeias, Jaboatão dos Guararapes

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No grande galpão, pouca maquinaria e nenhum espelho. Nas paredes, frases de motivação contra o cansaço e contra os limites do próprio corpo. Trata-se da sede do Manguetown, academia especializada em crossfit, modalidade de work out baseada em três vieses principais: levantamento de peso, movimentos de ginástica rítmica e atletismo. 

Entre os objetivos dos praticantes do crossfit, aqueles semelhantes a uma academia normal: perda de peso, hipertrofia, condicionamento físico. O corpo é visto como um todo. Dividido por tarefas, os alunos são estimulados a realizar o máximo de exercícios em determinado tempo. Os circuitos variam, de acordo com o objetivo proposto em cada aula. 

Por enfrentar os limites do próprio corpo, o crossfit é visto, por muita gente, como um exercício de altíssimo risco à saúde dos praticantes. A ideia pré-concebida é um dos desafios daqueles que vestem a camisa da modalidade. “Qualquer exercício de alto impacto pode gerar lesão. Mas, aqui, para a gente, o acompanhamento é essencial. Muita gente não conhece e chega com esse medo”, afirma a coach Natália Caminha, uma das professoras à frente do Manguetown. 

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Ela propõe às pessoas fazerem crossfit, antes de emitirem qualquer opinião precoce sobre a prática. Para iniciantes, três aulas com os movimentos básicos para situar os novatos no terreno do crossfit. Caminha reforça que dois elementos são fundamentais para obtenção de resultados: frequência e alimentação saudável. “Funcionamos de segunda a sábado. Se o aluno vier três vezes, ótimo. Quatro, ideal. E cinco é perfeito”, comenta Natália. 

Fábio Gouveia iniciou no crossfit há seis meses. “Já fazia academia há uns três anos. Quando entrei no crossfit, viciei. Não tem comparação, os resultados são bem melhores. Venho de quatro a cinco vezes por semana”. Outro aluno que foi fisgado pela prática foi o produtor Emmanuel Ferreira. Ele frequenta o espaço há dois meses e é só elogios à modalidade. 

“O senso de coletividade é muito grande. Pelo fato de não ter espelhos, você já vê que não existe isso de vaidade, muito comum nas academias. É um elo muito forte que senti desde a primeira vez aqui. É desafiador, difícil, porque você não está preparado. Nenhum treino você acha que vai conseguir terminar”, disse Emmanuel. 

Para o aluno, o crossfit mostrou que, para a vida, o condicionamento físico é mais importante do que qualquer preocupação estética. “Aqui não existe vergonha. Existe vontade de todos viverem melhor. E é, na verdade, o que todo mundo procura”. 

Serviço

MANGUETOWN CROSFIT
Rua Dona Olegarinha, Poço da Panela, Recife-PE
Telefone:(81) 3097-3665
http://crossfitmanguetown.com.br