Imagine você, fera, com os olhos fechados, os joelhos cruzados, uma música instrumental de fundo e pensando nas ondas do mar batendo em você. E aí, pensou e gostou da possível sensação? Pois bem, esse momento mágico que trás uma sensação de paz interior e de relaxamento é encontrada nas aulas de ioga. Para o fera que realizará o Enem, exercitar essa técnica será essencial, pois o exame está chegando e com ele uma série de fatores (estresse, cansaço, ansiedade) que, se não trabalhados, podem abalar a estrutura emocional do estudante. Consequentemente, todo o conhecimento adquirido durante o ano pode ir por água abaixo.

Para ajudar aos estudantes, trabalhadores e concluintes do ensino médio que farão o exame nos dias 22 e 23 de outubro, a reportagem do LeiaJá foi atrás da terapeuta ocupacional Elisabth Pereira. Durante uma aula de ioga no Sítio da Trindade, bairro de Casa Amarela, Zona Norte do Recife, Elisabth explicou que algumas técnicas de respiração e alongamento ajudarão a diminuir a apreensão nos dias que antecedem a prova. Acompanhe no vídeo abaixo e na galeria de fotos algumas dicas para aliviar a tensão e relaxar.