Camilla Lewin Nelson Miranda

A musa fitness Camilla Lewin, que é médica, acredita que fazer atividade física é um grande passo para quem deseja ter uma vida mais intensa. De acordo com a loira, a prática dos exercícios continua sendo aliada para a prevenção de doenças e também para a conservação da saúde mental.

"Pesquisas mostram que o aumento da frequência de atividade física diminui a prevalência da depressão. Isso ocorre devido a liberação de endorfinas, sertralina , dopamina e norepinefrina , que são substâncias e hormônios neurotransmissores que trazem a sensação de recompensa , bem-estar e prazer. Além disso, a prática da atividade física diminui a ação de interleucinas inflamatórias e cortisol presentes na depressão", contou.

Camilla revelou que é um exemplo da atividade física: "Comecei a treinar muito cedo aos 12 anos, tinha depressão e autoestima baixa na adolescência devido ao fato de sofrer bullying por ser muito magra. Venci a depressão graças a musculação e hoje até brinco que a academia é a minha terapia e o treino é o meu antidepressivo. O melhor antidepressivo natural do mundo".