Concentração, flexibilidade e força podem parecer bem difíceis quando não são praticados com frequência, mas se realizados com disciplina podem representar um grande diferencial no cotidiano das pessoas. Formando um verdadeiro tripé de equilíbrio, essas características podem ajudar bastante na melhoria da qualidade de vida. No pilates, tudo isso é trabalhado por meio da respiração, exercícios físicos, alongamento e orientação direcionada.

Para se ter uma ideia da importância da harmonia entre corpo e mente, quando a cabeça está sob pressão ou mesmo com irritação, o corpo também pode acabar sofrendo as consequências. Exemplos comuns desta conexão física e mental são as dores musculares e pontos de tensão que muita gente apresenta por ter sofrido com o trânsito, filas, calor e outros infortúnios corriqueiros. Pensando nisso, o Na Social desta semana foi visitar um studio de pilates para mostrar como esta atividade física pode ajudar.

Confira no vídeo tudo sobre pilates: