A semana está começando e com ela aquela velha justificativa para não cumprir a promessa feita na sexta-feira. Muitas pessoas planejam começar a dieta ou fazer exercícios na segunda-feira, mas quanto ela chega aparece a preguiça.

Mas para acabar com essas desculpas, assista o vídeo abaixo - que ensina como fazer exercícios sem sair de casa e até assistindo a Netflix: