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Ao contrário do que muitos pensam, cuidar da saúde bucal não garante apenas dentes bonitos e a prevenção de doenças orais, como a gengivite e a periodontite. Na verdade, hábitos saudáveis contribuem para o bem-estar de todo o organismo. O objetivo do dentista é ajudar e conscientizar a população sobre a importância de manter uma rotina de cuidados com a boca.  

Uma pesquisa das Universidades Federais do Rio de Janeiro e de Minas Gerais, em conjunto com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) apontou que, após o início da pandemia da Covid-19, houve um aumento de 132% de paradas cardíacas nos brasileiros e que cerca de 36% das mortes ligadas aos problemas cardíacos têm início na saúde bucal. Além disso, a doença gengival também tem impacto negativo sobre o controle da glicemia, o que pode ocasionar a diabetes. Confira a seguir, dicas para cuidar bem da saúde bucal: 

Faça a escovação de forma adequada - É impossível manter a saúde oral sem a escovação regular, que deve ser realizada ao menos duas vezes ao dia. O ideal é usar uma escova ultra macia, porque com as cerdas duras, elas podem desgastar o esmalte de seus dentes e provocar retração gengival.  

Use cremes dentais de baixa abrasividade – O creme dental é indispensável para potencializar a escovação. No entanto, assim como com as escovas, é preciso ficar atento às características dos produtos. Isso porque a grande maioria dos cremes dentais possui ativos que, em excesso, também podem contribuir para o desgaste do esmalte dos dentes e a retração da gengiva.  

Alimente-se bem – A alimentação ajuda na manutenção da saúde bucal. O excesso de açúcares, por exemplo, é um dos principais “vilões” da saúde bucal, pois favorece o surgimento de cáries, gengivite, halitose e outras doenças periodontais. O ideal é limitar o consumo de açúcar.  

Consulte um dentista regularmente – Pouco adianta seguir todas essas dicas sem um acompanhamento profissional. Por isso, é fundamental consultar um dentista com regularidade. Isso porque ele é o profissional indicado para realizar uma avaliação do estado da sua saúde oral e da qualidade dos seus dentes, indicando assim, os cuidados mais adequados para que consiga conquistar um sorriso mais bonito.