Após uma semana de atividades, a sexta feira tende a ser, para a maioria das pessoas, uma porta de entrada para o descanso do final de semana. Entretanto, para aqueles que se preocupam com a saúde do corpo, o ciclo semanal não termina bem assim, afinal, sempre é hora de cuidar do bem estar físico e mental.
Os “guerreiros modernos” precisam, de fato, de uma rotina regrada de horários, alimentos especiais e, sem dúvidas, um suporte de treinos eficazes. Mas, o sacrifício tende a não ser tão doloroso se o ato de cuidar do corpo foi visto por uma perspectiva mais leve e agradável.
##RECOMENDA##A prática de pular corda, por exemplo, que remete aos tempos de criança, pode se tornar uma atividade extremamente produtiva. Assim, um treino simples, objetivo e rápido pode ser ideal para aqueles que não querem se render as tentações da sexta feira e fugir da rotina de treinos. Para saber mais, confira o vídeo abaixo:
[@#video#@]
