A cada movimento do ponteiro no relógio, a ansiedade tende a aumentar. Resta pouco tempo para a prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que para muitos brasileiros representa a chance de chegar ao ensino superior. E justamente nesta semana que antecede o primeiro domingo da prova, um misto de ansiedade e nervosismo pode acometer os candidatos. O lado emocional do fera, quando não tratado, ofusca o bom desempenho.

Entre as técnicas que podem contribuir para manter a tranquilidade dos candidatos, uma chamou a atenção de dezenas de estudantes. No último final de semana, o preparatório Essencial, localizado no bairro da Boa Vista, Centro do Recife, foi palco de um evento que disseminou técnicas de hipnose. O objetivo da iniciativa, promovida entre a unidade de ensino e o Grupo de Estudos Hipnose Recife, foi mostrar aos alunos a força da mente e os procedimentos que podem combater a ansiedade na hora da prova.

Mestre em hipnose e pesquisador, Water Veríssimo explicou aos candidatos de que maneira a mente atua sobre o nosso corpo. Ele também revelou o conceito da hipnose e de que forma o ser humano pode se hipnotizar. “A hipnose é um estado natural do ser humano. As pessoas entram em estado hipnótico diariamente, quando vai dormir, por exemplo. Na prática, é um foco excessivo em qualquer coisa, podendo ocorrer por qualquer um dos cinco sentidos. É uma espécie de fascinação e, neste momento, as sugestões externas começam a ir para o consciente das pessoas”, descreve Water.

Em entrevista ao LeiaJá, o pesquisador afirma que a hipnose pode eliminar toda a ansiedade causada pelo Enem. Além disso, é possível ter um descanso mental que favorecerá o candidato. “Quando a pessoa faz uma longa prova, há cansaço. Por meio da hipnose existe um descanso, ela zera o estresse do indivíduo. É como se a pessoa estivesse dormindo”, diz o especialista.

Os pensamentos dos candidatos precisam ser positivos. Autos sugestões podem contribuir quando se apresentam positivamente; entretanto, ideias negativas também podem causar insucesso. “Considerando o indivíduo estando em transe, as sugestões subliminares externas certamente vão sugestionar o inconsciente dele, mudando as suas emoções e seu comportamento”, explica. “Isso pode acontecer de várias formas, por meio das palavras e dos pensamentos dos indivíduos, e também do contexto que ele está inserido. Pode haver limitação”, explica Water.

Durante sua explicação, Water apresentou para os estudantes várias técnicas que podem acalmar os ânimos. Ele revelou uma delas para o LeiaJá, afirmando que pode ser utilizada na hora da prova do Enem. Confira a dica no vídeo seguir, além de depoimentos de candidatos que testaram e aprovaram a auto hipnose:

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