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O programa Opinião Brasil desta semana esclarece questões sobre o colesterol, quando ele pode ser bom ou prejudicial à saúde. Para isto, o apresentador Thiago Graf recebe a nutricionista Lídia Bandeira e o personal trainer André Gomes. Durante a conversa, os profissionais deixaram claro que é importante buscar informações sobre alimentação saudável, prática de exercícios físicos e também sobre os riscos que o colesterol ruim pode causar. A nutricionista explica que é essencial escolher bons alimentos para o consumo.
##RECOMENDA##"O colesterol está relacionado à qualidade da gordura da alimentação. Nos alimentos também encontramos gorduras boas, que até ajudam a melhorar o nível de colesterol do sangue. Mas todos os alimentos que são ricos em frituras, gorduras saturadas, gorduras trans, que a gente encontra muito nos fast foods, estes sim aumentam bastante os níveis de colesterol do sangue, fazendo mal à saúde”, pontua.
Durante o programa, além de esclarecer a função do colesterol no organismo das pessoas, as formas de evitar danos à saúde também foram abordadas. O acúmulo de gordura é prejudicial à saúde e, para isso, é preciso ter alguns cuidados. O profissional da área de educação física dá algumas dicas. "Exercícios aeróbicos regularizam as taxas de colesterol. A corrida, caminhada, pelo menos duas vezes durante a semana já trazem resultados satisfatórios para o indivíduo”, afirma o personal trainer. Os convidados desta edição do Opinião Brasil ainda destacaram que nunca é tarde para mudar velhos hábitos que não contribuem para uma vida saudável. Confira o programa completo no vídeo acima.
O Opinião Brasil é exibido toda semana aqui, no Portal LeiaJá.
