Para quem usou e abusou das energias para curtir o carnaval Brasil afora, a volta à academia pode parecer bem dificil. Entretanto, depois dos excessos com a alimentação, desgaste do corpo e a pausa dos exercícios de rotina, é tempo de correr atrás do prejuízo. Aquela moleza que restou em quem se jogou na folia pode ir embora de um jeito bem simples.
Para ajudar as pessoas que precisam de um incentivo maior na volta ao treino, o educador físico Kadu Lins mostra quais os exercícios que podem ajudar bastante no condicionamento físico. São três séries básicas que fortalecem a musculatura e ainda eliminam os quilinhos indesejados, acumulados na festa de Momo.
##RECOMENDA##Mas atenção, as atividades devem sempre estar acompanhadas de outros suportes como hidratação, alimentação adequada, alongamento e orientação. Confira o segredo na matéria:
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