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A semana está apenas começando e é comum, também, deixar para iniciar as atividades físicas justo na segunda-feira. Se ainda faltava algum estímulo para levantar da cama e se exercitar, o personal trainer Marcio Atalla conversa com o médico Carlos Lopes, que ressalta os benefícios do exercício.

De acordo com a dupla, a atividade física é a medicina preventiva mais importante que existe. A prática regular de exercícios garante o aumento de massa muscular, além da preservação de elementos fundamentais como a massa osséa e controle de glicemia e pressão.

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Eles ainda ressaltam que fazer um check up regular é fundamental para a detecção de enfermidades, mas que a prevenção mesmo só ocorre por meio de exercícios e boa alimentação. Confira as dicas e explicações no vídeo a seguir:

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O fim de semana chegou e nada melhor do que curtir a folga saboreando uma bela sobremesa. Pensando nisso, que tal preparar uma receita diferente, gostosa e simples? Esse é o bolo cremoso de fubá com goiabada.

Além dos ingredientes já citados, a receita ainda leva ingredientes como leite, ovos, açucar, trigo, manteiga, queijo minas e coco ralado, assim como fermento. Para a cobertura, apenas goiabada "cascão" e água. Confira o passo a passo do preparo no vídeo a seguir:

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Se preocupar com o que as pessoas pensam sobre você e suas atitudes e gostos pode ser inevitável para uma grande parcela da população mundial. Saber o que andam comentando sobre si pode ser interessante, mas isso também pode se tornar um grande problema quando essas opiniões acabam tomando uma dimensão relevante no emocional da pessoa.

A auto-cobrança baseada em traumas da infância pode ser uma das causas para tal angústia. No vídeo, algumas dicas são enumeradas para quem gostaria de se desprender de tais preocupações. Confira:

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Ao contrário do que já foi comprovado cientificamente ao longo dos anos, ainda há pessoas que acreditam cegamente na teoria de que a Terra é plana. Isso mesmo, um "retão" só. Nada de movimentações que envolvam rotação e translação podem ser incluídas nas explicações de quem crê que o planeta não é redondo. É o caso do rapper B.o.b, que compôs uma música defendendo o seu posicionamento.

A repercussão não poderia ser diferente e a história deu o que falar. Até o famoso astrofísico Neil deGrasse Tyson, que apresenta o programa Cosmos, do canal National Geographic, entrou na polêmica e também criou um rap. Olha só o tamanho da "treta": 

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Atualmente, existe uma preocupação crescente no Brasil com a alimentação. Hoje é comum ver pessoas mais dedicadas à dietas especiais e também mais adeptas à prática de exercícios físicos. Seguindo esse mesmo caminho, também é grande o número de consumidores que estão deixando de lado a ingestão de carne diariamente, recorrendo a receitas vegetarianas.

Para quem segue uma menu diário sem carne, uma boa pedida é preparar é esse salpicão do vídeo abaixo. Confira o modo de preparo:

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O verão está a todo vapor e, neste período, um drink refrescante combina bastante. Pensando nisso, que tal preparar uma receita que leva poucos ingredientes e pode ser bem elegante para aquele happy hour com os amigos?

A elaboração é simples e precisa apenas de um xarope de alecrim, que é feito levando também água e açúcar; suco de limão e gim. Além desses, a receita pede ainda bastante gelo e também água tônica ou com gás.

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Saiba como harmonizar tudo no vídeo a seguir:

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Brindar o ano novo com Champagne é tradição ao redor do mundo. Mas a criatividade pode dar novos sabores ao momento especial. Para quem não quer abrir mão da champagne, mas ainda assim deseja inovar, a opção pode ser a união do tradicional sabor da bebida com a doçura dos morangos.

No vídeo abaixo, aprenda a fazer um drink de champagne e morango que promete dar a tônica de festas de réveillon em todo o país. Confira o processo de elaboração, depois faça em casa, saboreie e envie a sua opinião sobre o drink nos comentários:

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Natal e cinema são coisas que combinam bastante. Uma prova disso é o a vasta produção que existe com a temática. A lista é enorme e conta com clássicos como um 'Herói de brinquedo', 'Esqueceram de mim', 'Meu Papai é Noel' e 'Gremlins'.

Pensando nisso, o vídeo a seguir traz uma lista completa com 10 ótimas opções de longas para se assistir no Natal. A seleção conta com comédias, alternativos, subestimados e até de produções de humor-negro. Confira o top 10:

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Quando se fala em pessoas inteligentes, quem é a primeira pessoa que vem a sua mente? Albert Einstein? Sigmund Freud? Steve Jobs?. É comum classificar alguém como inteligente pelo seu quociente de inteligência, o tão falado Q.I., por algo que ela tenha inventado, ou até mesmo pela capacidade de administrar seus negócios, ideias e projetos.

Porém, para elencar as pessoas mais inteligentes do mundo, é preciso mais do que isso. É necessário uma coleção de pensamentos e, consequentemente, atitudes. E, quando reunimos altos níveis de Q.I. com grandes feitos, é possível encontrar verdadeiros gênios, como os que você vai ver no video a seguir:

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O mundo dos quadrinhos sempre foi dominado por personagens masculinos. Porém, recentemente, essa cena começou a mudar com mais intensidade devido à inserção de heroínas e vilãs, que foram ganhando espaço e conquistando a simpatia e a audiência do público. 

Pensando nisso, o vídeo a seguir traz uma lista com cinco super personagens que fazem sucesso no universo dos quadrinhos. A lista conta com nomes como Tempestade, do X-Men, e a tradicional Mulher Maravilha. Confira:

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Ter um espaço só seu, com milhares de pares de sapatos, roupas e acessórios, é o sonho de muitas mulheres. Os famosos 'closets', móveis projetados como grandes armários, são um ponto alto no mundo das socialites e também fazem sucesso com as celebridades.

Algumas pessoas investem bastante nestes ambientes espaçosos e temáticos, que vão muito além de apenas guardar objetos. Neste seleto grupo, estão as celebridades como a socialite americana Olivia Palermo, a personalidade da tv americana Khloé Kardashian, além das cantoras Christina Aguilera e Paris Hilton, dentre tantas outras que têm acesso aos melhores estilistas, frequentam as melhores lojas e ganham presentes incríveis.

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Se você ficou curioso para conhecer o que está confiado aos closets destas e de outras celebridades, confira os detalhes do Top 5 feito no vídeo a seguir:

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Se você é daquelas pessoas que gosta de uma bebida alcoólica para animar, então sabe que é comum exagerar ou ver alguém que passou do limite nas ingestão das doses. Essa 'saia justa' também acontece no mundo das celebridades e a lista é longa. No entanto, a grande diferença é que quando eles são flagrados em certos momentos onde passam da conta tornam-se logo assunto mais comentado do momento.

De forma descontraída, o vídeo a seguir traz uma lista animada com famosos que viraram notícia após passar do limite alcóolico. O ranking conta com nomes como os atores Henri Castelli, Vera Fischer e o jogador Neymar. Assista os detalhes:

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Nascida no dia 28 de julho de 1965, a cantora Daniela Mercury completa 50 anos de idade em 2015. Neste tempo, ela conseguiu colecionar uma legião de fãs que a intitularam de Rainha do Axé. Idolatrada por todo o país, a baiana de Salvador já lançou mais de 20 trabalhos entre CDs e DVDs.

Em 2013, Daniela também se transformou em um nome importante na luta em defesa dos direitos movimento LGBT. Neste ano, ela confirmou o relacionamento com a jornalista Malu Verçosa, com quem é casada até hoje.

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No vídeo a seguir, Daniela conta um pouco desta trajetória e revela detalhes sobre a sua carreira musical:

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A atriz Jennifer Lawrence é descrita como uma das melhores atrizes da nova geração. Aos 20 anos, ela foi a terceira mais jovem a ser nomeada para o Oscar de Melhor atriz, e - por mais improvável que pareça - ela nunca teve aula de teatro.

O reconhecimento internacional de Lawrence de veio com a série do filme Jogos Vorazes. Em seguida, ela foi indicada para as premiações do Oscar e do Globo de Ouro, com o filme Inverno da Alma. O sucesso seguiu aos 22 anos, quando a atriz faturou as duas premiações citadas com a produção O lado bom da vida.

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Aos 24 anos, ela segue colecionando trabalhos e fãs. O vídeo a seguir lista 50 fatos importantes sobre a vida da artista. Confira os detalhes a seguir:

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O WhatsApp é um dos aplicativos mais utilizados no mundo, com aproximadamente 700 milhões de usuários ativos por mês. Para se ter uma ideia, a ferramenta já alcançou a marca de mais de um bilhão de downloads no sistema operadional Android. Seu uso constante, no entanto, pode significar riscos na privacidade do usuário. 

Pensando nisso, o vídeo a seguir mostra como é possível proteger o WhatsApp com uma senha determinada pelo usuário, seja para esconder uma conversa sigilosa ou apenas por privacidade. A camada extra de segurança pode ser alcançada com o aplicativo WhatsLock. A ferramenta permite que o usuário crie uma senha que será exigida sempre que o aplicativo for aberto.

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Confira abaixo como utilizar o recurso: 

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O período mestrual é complicado para muitas mulheres. Desde o período pré, conhecido como a famosa TPM, além das mudanças de humor, uma grande parcela do público feminino sofre com alterações no organismo, muitas vezes com dores de cabeça e abdominais (cólicas), indisposição para as atividades cotidianas e cansaço.

Neste período também é comum o atrito entre casais. As mulheres vivem uma situação inquieta, incômoda, enquanto os homens não entendem, na prática, o que é essa situação.

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Por isso, o vídeo a seguir mostra como seria se a 'macharada' mestruasse. A produção traz, de forma bem humorada, os homens trocando de papel com as mulheres, mas encarando a situação com ações de um 'jeito masculino'.

Confira a seguir:

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A atriz Juliana Paes é uma das mulheres mais belas da TV brasileira, dona de uma beleza natural e traços marcantes. E mesmo após a maternidade, Juliana mantém um corpo escultural e uma pele impecável. 

A atriz revela seus segredos e conta como faz para cuidar da sua beleza e destacar e marcar ainda mais o seu olhar.

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Confira no vídeo:


Há muitos anos uma das celebridades mais cobiçadas do país, o ator Reynaldo Gianechini, já se revelou ser discreto quanto o assunto é relacionamento. Desde o término do casamento com a jornalista e apresentadora Marília Gabriela, em 2007, nenhum outro affair foi confirmado pelo global.

Garoto propaganda de várias grifes de moda, Gianechini é presença VIP em eventos de lançamento no país. Em uma destas ocasiões, ele fala sobre o que acha essencial em uma mulher para que esta receba o título de “elegante”. Entre outros fatores, o ator destacou que a elegância vem da naturalidade e que “mulheres elegantes não são vítimas da moda”.

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Veja a resposta completa de Gianechini conferindo o vídeo abaixo:

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Quem gosta de música sabe que, quando ela vem acompanhada de um bom clipe, pode ter um sucesso ainda maior. Os grandes artistas mundiais apostam em produções detalhadas, com cuidados desde o roteiro, passsando por efeitos especiais e finalização impecável.

No entanto, também tem muito cantor que aposta na própria nudez para dar uma 'turbinada' em seus clipes. O vídeo a seguir conta com uma lista de oito artistas que mais apostaram neste elemento em suas produções. A relação conta importantes nomes da música pop, como Michael Jackson, Rihanna, Lady Gaga e Britney Spears. 

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Conheça todos os nomes a seguir:

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O famoso hidrogel sempre é motivo de polêmicas relacionadas à área da beleza no Brasil. A substância que tem em sua composição gel e microesferas de poliamida- material semelhante ao plástico - é indicado para pequenos preenchimentos na correção do contorno de várias partes do corpo, amenizando rugas, celulites e cicatrizes.

Muito usado na área da beleza pelas mulheres que buscam o corpo perfeito, este produto têm se tornado o centro de debates entre os especialistas na área da saúde, por ser prejudicial e apresentar sérios riscos, o que requer aplicação por um profissional. O problema é que muitas clínicas acabam exagerando e não seguem as recomendações da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), pois o valor máximo recomendado, geralmente, é insuficiente para se obter o resultado desejado pela maioria das mulheres, acarretando, assim, riscos à saúde.

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Para tirar dúvidas sobre este assunto, a Dermatologista Marina Barletta, revela os segredos do tão desejado e temido hidrogel.

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