Mais uma vez o corpo de Deborah Secco virou alvo de polêmica na internet. Durante entrevista dada para a revista Glamour, a atriz comentou sobre sua nova dieta, na qual pode chegar a passar 23 horas sem comer, caso não tenha fome. A dieta que encarou é conhecida como paleolítica, o que faz com que seus hábitos alimentares mudem bastante.
- A dieta se chama jejum intermitente, uma dietalow carb e high fat. Foi prescrita pela minha nutricionista, a Fernanda Muller, quando eu estava com seis meses de gravidez. Já tinha engordado 19 quilos e precisava de uma dieta sem restrição calórica. Então, eu basicamente podia comer até ficar saciada. E olha que eu tinha muita fome! Foi graça à dieta que não engordei 40 quilos, porque é o que aconteceria... Na dieta, você só pode comer quando tem fome. Essa é a regra número um. Tem que se perguntar: Eu comeria a pior comida do mundo agora?. Pra mim é peito de frango grelhado. Então eu penso: Eu comeria um peito de frango agora?. Se sim, é porque estou realmente com fome, e não com vontade de comer.
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Além disso, a dieta ainda permita que você coma alguns alimentos vistos como contraindicados para a boa saúde e a alimentação saudável.
- Tudo o que é bicho (carne, frango, peixe) e planta estão liberados. Eu como bacon todos os dias, por exemplo. Pode comer queijo e ovos. Quando estou com muita fome, com vontade de comer pizza, por exemplo, eu como brócolis, queijo e bacon. Depois disso, duvido que alguém tenha vontade de comer mais alguma coisa. A gordura e a proteína saciam por muito mais tempo. Quando eu chegava no estágio de fome, comia seis bifes com queijo, quatro ovos, bacon... Daí só sentia fome de horas depois. Quanto mais gordura, mais tempo entre as refeições. Quando quis secar, cheguei a comer de 23 em 23 horas! É possível.
Deborah ainda conta como fazia nos dias de folga da tal dieta:
- A gente chama de dia da carbada, porque você vai colocar muito carboidrato pra dentro! Ela me libera um dia por semana agora. Antes me liberava de 15 em 15 dias até chegar no peso que eu queria. E ela tem a teoria de que nada industrializado é bom. Diz:Coma bacon, mas tem que ser vivo. Iogurte desnatado não é vivo, não come. As pessoas falam que sou louca, que meu colesterol deve estar altíssimo, mas a dieta funcionou. Meu colesterol está incrível, fui fazendo o controle. A saúde vai bem, obrigada!
Foi isso, aliás, que fez com que ela secasse pouco tempo depois de emagrecer, o que até fez com que Deborah não ficasse tão satisfeita assim.
- Agora estou até tentando ganhar um peso porque estava muito seca. Cheguei a 7% de gordura há umas semanas. Daí fico musculosa demais, com veias, não gosto.
No entanto, a entrevista da atriz acabou causando polêmica na internet, o que fez com que muitas pessoas entendessem que ela havia feito jejum quando ainda estava grávida, uma vez que procurou por sua nutricionista quando ainda estava no sexto mês da gestação. Com o bafafá, até mesmo a apresentadora Luisa Mell chegou a se manifestar sobre o assunto, criticando, através do Instagram, a atitude que ela achava que Deborah havia adotado. Tudo com o textão que você lê abaixo:
Sou uma pessoa que não consigo me calar diante de barbaridades como esta! Deborah Secco é uma grande atriz. Mas suas declarações sobre boa forma durante a gravidez e pós-parto tem me deixado horrorizada e preocupada. Evidente que em um país como o nosso muitas vezes as celebridades são mais ouvidas do que médicos. Não há dúvidas que Deborah, por ser linda e famosa, influenciará muitas grávidas e mamães com suas declarações imprudentes. Pelo amor de Deus, jejum na gravidez? A alimentação correta da gestante é fundamental para o desenvolvimento da criança! Várias doenças têm ligação com direta, com a má alimentação da gestante! Há pouco tempo Deborah também declarou que voltou a ginástica pesada apenas 28 dias depois do parto! Não respeitando nem a quarentena! Socorro! Fico imaginando quantas mulheres não farão esta loucura porque leram que a Deborah fez e logo estava magra! Amigos, ginástica pós-parto se não for feita com cuidado e orientação pode causar problemas de saúde sérios, como incontinência urinária! Futuras mamães, por favor, procurem médicos e nutricionistas sérios para ajudarem na dieta durante e depois da gestação... É possível sim não engordar muito durante a gravidez e recuperar a boa forma sem dietas malucas que podem prejudicar a saúde da mamãe e do bebe!
Explicação da nutricionista
Com todo esse bafafá, a nutricionista de Deborah, Fernanda Muller, foi ao Snapchatesclarecer as falas da atriz para a revista, afirmando que ela não fez jejum durante a gestação de forma alguma.
A Deborah estava com seis meses de gestação quando veio me procurar. Por isso, apostamos em uma dieta low carb (com baixa ingestão de carboidrato), e ela comia apenas quando sentia fome, de fato, o que não é errado e é até indicado na nutrição. O que ocorreu, no entanto, foi uma falha de comunicação, pois o que ela fez durante a gestação foram jejuns naturais, comendo apenas quando a fome fisiológica aparecia e ingerindo alimentos naturais. Eu vi em em vários meios de comunicação que ela teria ficado 23 horas sem comer, mas na gestação não foi assim. Só começamos com essa dieta mais pesada um mês depois do parto, quando ela não podia mais amamentar.
Além disso, a nutricionista ainda afirma que esse período de jejum mais drástico ocorreu durante um tempo muito pequeno, quando Deborah tinha um objetivo certo:
Esse era um período curto antes de uma sessão de fotos que ela faria.
No mercado, há três tipos mais comuns de Whey Protein: a concentrada, com maior teor de lactose e de gorduras; a isolada, com níveis menores de gordura na composição; e a hidrolisada, tipo em que as proteínas são minuciosamente “quebradas”, facilitando a ingestão do nutriente pelo organismo. Quando o consumo não é orientado por um nutricionista, o preço é um dos principais fatores que levam os atletas a comprarem um tipo específico da proteína. “Não há um tipo específico procurado pelos clientes. O que costumamos fazer é tentar casar a necessidade do organismo da pessoa com o preço que ele quer pagar", explica Jailson Mota, consultor de vendas de uma loja especializada em suplementos.
Caso a dieta não seja modificada, o indivíduo pode sofrer as consequências contrárias, como é o caso de Bruno Pimentel. O publicitário explica que parou de consumir a proteína porque começou a engordar e teve seu rendimento comprometido na corrida, atividade física que costuma praticar. "Tomei whey entre 2011 e 2012 e não tive acompanhamento médico. Consultei rapidamente a nutricionista da empresa, mas não chegou a ser um acompanhamento oficial. Como não mudei minha alimentação, comecei a ganhar peso e senti que meu rendimento nas corridas diminuiu. Por isso, resolvi parar e agora sinto que meu desempenho está melhor", explica Bruno. Confira no vídeo o que a nutricionista explica sobre a necessidade de ajustes da dieta para o consumo adequado de whey protein:
