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Bárbara Evans tem motivos de sobra para estar bem ansiosa, afinal, a gata vai se casar logo menos. Pois é, e durante a última segunda-feira (21), a filha de Monique Evans interagiu com seus fãs e seguidores nas redes sociais e contou que pretende perder 25 quilos que ganhou durante a gestação.

Para deixar tudo ainda mais visível na diferença de peso e no corpo da bonitona, Bárbara Evans então posou na frente do espelho e postou a foto ao lado de uma enquanto estava grávida de Aya, que agora já tem seis meses de vida.

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"Amores... Esses dias contei para vocês que na gravidez engordei 25 quilos e fui pedir ajuda a Vanessa Rangeli! A Van me falou para começarmos pelo programa Detox Turbo, que foi fazendo uma limpeza em meu organismo e logo nos primeiros 15 dias já consegui eliminar seis quilos e meio. Com esse resultado maravilhoso em poucos dias, fiquei animada em ver meu corpo voltando ao que era antes e dei continuidade a próxima etapa do tratamento e consegui eliminar mais 18 quilos e meio até porque como vocês sabem o meu vestido de noiva já estava pronto há dois anos e eu queria entrar nele sem precisar mexer em nada! Olha essa foto, que diferença! Agora só mostro o resultando final com o vestido de noiva no casamento. Corre lá no Instagram da Vanessa, se inscreva para o programa Detox Turbo e fiquem lindas para o casamento de vocês, para o ano novo ou para você mesmo se sentir linda. Obrigado, Van e equipe por tudo! Que venha meu casamento!", escreveu.

Tudo isso foi na verdade para contar que ela tem uma meta para entrar no seu vestido de noiva (que está pronto há dois anos) antes mesmo da cerimônia de casamento que está marcada para acontecer no dia 9 de dezembro.

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Nesta quinta-feira (31) é comemorado o Dia da Saúde e Nutrição. Muitas pessoas fazem as dietas da moda, extremamente populares (especialmente nas redes sociais), para conseguirem o processo de emagrecimento de forma mais rápida. 

A perda de peso, na maioria dos casos, é importante para manter a saúde, desde que feita da forma correta, respeitando o corpo, seu metabolismo e necessidades e adicionando mais elementos à sua rotina, como exercícios físicos. Veja as dietas mais populares das redes:

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Dieta Paleolítica - Também conhecida como “a dieta do homem das cavernas”. Se concentra em alimentos que, teoricamente, podem ser encontrados na natureza. Promove a ingestão de alimentos integrais, de origem animal e vegetal, como carne, peixe, frutas, entre outros. Evita alimentos industrializados e processados como açúcar, laticínios e grãos. Ao contrário da maioria das dietas, essa não envolve contagem de calorias, apenas restrição dos grupos alimentares citados acima. 

Dieta Low Carb – O próprio nome especifica: limita carboidratos e dá preferência a alimentos ricos em proteínas e gorduras boas (carnes, ovos, queijo, sementes, castanhas). É utilizada para perder peso, além de reduzir os fatores de risco para doenças graves como diabetes tipo 2 e síndrome metabólica. Caso não esteja seguindo de forma correta, é possível causar deficiência de algumas vitaminas essenciais para o corpo gerando fraqueza nos ossos. 

Dieta Mediterrânea - Possui princípios básicos de uma alimentação saudável, já que se concentra em culinárias tradicionais de países próximos ao Mar Mediterrâneo. Inclui frutas, verduras, peixes, cereal integral e limita gorduras não saudáveis. É recomendada para tratar o coração, pois estes alimentos são essenciais para a saúde deste órgão e todo excesso do alimento é prejudicial. 

Dieta Atkins - É precursora da Low Carb. Criada em 1960 pelo cardiologista Robert C. Atkins, também restringe carboidratos e enfatiza proteínas e gorduras. Seu objetivo é mudar os hábitos alimentares aos poucos para perder peso de forma correta e mantê-lo. Nessa dieta, os riscos são os mesmos da Low Carb. 

Jejum intermitente - É um padrão alimentar e não uma dieta em si. Consiste na oscilação entre os períodos de jejum e alimentação. Existem várias maneiras diferentes de fazer esse jejum, o que envolve dividir o dia ou a semana em períodos de alimentação. As mais populares são: Método 16/8; Comer-jejuar-comer; Dieta 5/2. Ao reduzir a ingestão de calorias, todos esses métodos prometem a perda de peso, desde que a pessoa não compense a fome de forma exagerada durante os períodos de alimentação. 

Dieta Dukan Desenvolvida pelo método francês Pierre Dukan na década de 1970, consiste em quatro etapas: ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização. O primeiro passo é calcular a própria meta de peso com base em sua idade para depois seguir as quatro etapas. O importante é procurar manter a fase uma por uma, pelo menos um dia da semana e fazer exercícios físicos regulares. Infelizmente, ainda não há estudos científicos suficientes para determinar se a dieta Dukan é segura ou benéfica para a saúde. Neste caso, procure a opinião de um especialista, pois a alta ingestão de proteínas pode impactar nos rins e na saúde óssea. 

Por Camily Maciel

 

 

 

 

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A automedicação é um problema que assola o Brasil. De acordo pesquisa realizada pelo Conselho Federal de Farmácia (CFF), por meio do Instituto Datafolha, tomar remédio sem orientação médica é um hábito comum a 77% dos brasileiros. Dentre os tipos de substâncias procuradas, o consumo exacerbado de remédios e chás emagrecedores tem se tornado, cada vez mais, um perigo para a população.

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Com a supervalorização da imagem e da estética, fenômeno da sociedade contemporânea, a procura por substâncias emagrecedoras que prometem resultados rápidos se dá, muita das vezes, por recomendação de amigos, vizinhos e até mesmo de propagandas encontradas nas redes sociais. Foi o que aconteceu com a técnica em saúde bucal Elaine Rodrigues. “A minha busca por medicamentos para emagrecer se deu por ver amigas que se submetem e conseguiram ter bons resultados, no curto período da dosagem”, conta a técnica.

Todo remédio possui efeitos colaterais, principalmente aqueles consumidos sem a prescrição individualizada. Elaine fala que teve algumas reações e preferiu não continuar com a medicação. “Percebi mudança no meu organismo, reagindo de forma muito rápida. Tive dores de cabeças fortes, sudorese, tonturas e por esse motivo não levei adiante”, descreve.

Nos últimos meses, dois casos de morte após complicações hepáticas causadas pelo consumo de remédios que prometem emagrecimento milagroso chamaram a atenção da mídia. A cantora Paulinha Abelha, da Banda Calcinha Preta, morreu com uma lesão aguda no fígado. Na receita do medicamento consumido por Paulinha constava a presença de substâncias com objetivo de inibir a absorção de carboidratos, gordura e aumentar o ganho de massa muscular. Outro caso foi o da enfermeira Mara Abreu, que tomou cápsulas de um chá emagrecedor com 50 ervas diferentes. Submetida ao transplante de fígado após ter uma hepatite fulminante, ela morreu depois da cirurgia.

O uso de emagrecedores deve ser feito a partir de um acompanhamento médico, de forma individualizada. A autônoma Nayara Gonçalves diz que, apesar de ter tentado de tudo, não conseguia perder peso e, com a ajuda de um nutricionista, pôde recorrer ao medicamento. “Eu estava muito acima do meu peso. Estava pesando 95 quilos e isso estava me deixando muito triste”, relata Nayara.

O uso do remédio, aliado à reeducação alimentar e exercícios físicos, fez com que, em três meses, Nayara tivesse uma perda significativa de 27 quilos. A autônoma fala que em alguns momentos teve dor de cabeça e alerta as pessoas que pretendem usar os emagrecedores. “Eu não indico a ninguém ficar tomando remédio sem orientação médica. E sempre procurar ver o procedimento dos medicamentos, ver se são liberados pela Anvisa”, aconselha.

Orientação profissional

A nutricionista, professora e coordenadora do curso de Nutrição da Universidade da Amazônia – UNAMA, Danielle Farias, diz que falar de alimentação saudável, inclusive de redução de peso, é muito simples se as pessoas entenderem o conceito. De acordo com a especialista, é possível perder peso se houver aumento do gasto energético por meio de uma atividade física ou se a alimentação for reduzida.

A nutricionista afirma que dietas ou alimentos que podem e devem substituir qualquer tipo de medicamento devem ter o acompanhamento de um profissional, de acordo com o perfil do paciente, os padrões alimentares e os objetivos dele. “O nutricionista vai calcular uma dieta adaptada ao paciente e assim não precisa utilizar recursos que, ao invés de melhorar a saúde, podem colocar em risco”, explica.

Segundo Danielle, muitos pacientes que buscam a reeducação alimentar já utilizaram outras ferramentas para emagrecer, principalmente dietas “milagrosas”, forte restrição alimentar, medicamentos, chás e outras substâncias. “A partir disso, eles conseguem entender um pouco mais sobre os cuidados da alimentação e nutrição, e as sequelas que o uso indiscriminado de medicamentos ou de uma dieta restritiva pode causar”, conta.

O consumo equivocado de chás, diuréticos, medicamentos inibidores de apetite e controladores da insulina do corpo pode provocar danos sérios à saúde, como a eliminação de micronutrientes e de algumas substâncias, como os eletrólitos – minerais responsáveis por transportar água para as nossas células e pelos impulsos elétricos do nosso corpo que são importantes para o movimento muscular, entre outros.

Danielle acrescenta que esse uso também pode gerar desidratação e sobrecarga renal e hepática. Ela reforça a importância de contar com um especialista que seja ético e que consiga estabelecer ferramentas e estratégias nutricionais que acelerem o emagrecimento sem colocar em risco a vida do paciente. “Existem, sim, diversos riscos acompanhados da utilização de chás, de sucos detox, por exemplo, que são consumidos de forma desenfreada”, alerta.

Por Even Oliveira e Isabella Cordeiro (sob orientação e acompanhamento de Antonio Carlos Pimentel)

A Faculdade UNINASSAU Belém iniciou as inscrições para o projeto "Desafio 120 Dias". A atividade é presencial e voltada para as pessoas que buscam perder peso, melhorar a saúde e a qualidade de vida. Nesta segunda edição, foram disponibilizadas 50 vagas. Para participar é preciso levar, até a coordenação de cursos, 1kg de alimento não perecível e pagar uma taxa de material no valor único de R$ 70 (setenta reais).

A iniciativa é coordenada pelas graduações de Educação Física e Nutrição da UNINASSAU Belém, unidade Quintino Bocaiúva. Os participantes terão acesso as aulas de Ginástica Aeróbica, Ritmos, Hidroginástica, Treinamento Funcional, Avaliação Nutricional, Avaliação Física, Body Combat e Crossfight. As programações serão realizadas na Sala de Práticas Corporais, Ginásio de Esportes e Piscina.

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O "Desafio 120 Dias" integra as atividades de extensão da UNINASSAU Belém. Segundo o coordenador do Curso de Educação Física, Márcio Cerveira, o projeto entrou para o calendário da instituição. "Esse é um programa 100% social, e de bem-estar, pensando na vivência entre os estudantes e a comunidade. Os alunos vão poder ter a prática da atuação dos bacharéis e o público externo a possibilidade da prática de atividades físicas com acompanhamento de profissionais renomados", disse o gestor. 

As aulas estão previstas para começar no dia 22 de janeiro de 2022, com a palestra inicial e entrega dos kits de materiais. Todos os alimentos arrecadados vão ser doados para comunidades carentes de Belém. Outras informações, acesse: uninassau.edu.br.

Por Rayanne Bulhões.

 

Graciele Lacerda foi questionada sobre seu corpo. De acordo com informações da colunista Fábia Oliveira, a influenciadora, que é noiva de Zezé Di Camargo, está fazendo tratamento para engravidar pela primeira vez.

Uma fã perguntou para Graciele o motivo de ela sempre treinar, mas não ter uma barriga chapada. A influenciadora, então, respondeu que o tratamento contribui para o ganho de peso: "Nesse momento, estou fazendo tratamento para engravidar e tomando muito hormônio. Aí o trabalho para não engordar é difícil".

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Vale lembrar que Graciele, de 40 anos de idade, e Zezé, de 59 anos, assumiram o relacionamento em 2014.

Pesquisadores da Nova Zelândia desenvolveram um dispositivo de travamento que supostamente permite a perda de peso, usando ímãs que impedem os pacientes, quase completamente, de abrirem a boca.

A invenção tem sido considerada um instrumento de tortura por muitos internautas.

Apresentado como "inédito no mundo", o dispositivo, ainda não comercializado, é aplicado por um dentista nos dentes molares. Uma vez instalado, impede que as mandíbulas abram mais do que dois milímetros.

Paul Brunton, pesquisador de saúde da Universidade de Otago, explicou que o aparelho faz com que o paciente consuma apenas alimentos líquidos, mas sua capacidade de respirar, ou falar, não é afetada.

"É uma alternativa não invasiva, reversível, econômica e atrativa aos procedimentos cirúrgicos", afirmou. "A questão é que este dispositivo não tem consequências adversas".

Sua equipe explicou que esta invenção "ajudaria a combater a epidemia global de obesidade".

Em um artigo publicado no British Dental Journal de junho, os pesquisadores dizem que sete mulheres que testaram este dispositivo - chamado DentalSlim Diet Control - por duas semanas perderam em média 6,36 kg.

Eles explicaram que as pacientes inicialmente acharam o dispositivo um pouco desconfortável, antes de considerá-lo "tolerável".

A invenção, que lembra os procedimentos de ligadura da mandíbula praticados na década de 1980, tem uma trava de segurança que permite a liberação da boca em uma emergência, em caso de vômito, ou ataque de pânico.

Nenhuma das cobaias usou essa segurança durante o teste de duas semanas, segundo os pesquisadores.

Uma mulher admitiu, porém, ter burlado o sistema, ao consumir chocolate derretido.

Esta invenção atraiu um enxurrada de críticas na Internet, com os internautas denunciando seu caráter "repulsivo e desumanizador".

Cantora compartilhou registros nos stories. Foto: Reprodução/Instagram/Marília Mendonça

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Marília Mendonça está passando por um longo processo de emagrecimento e compartilha detalhes de suas conquistas com os seguidores por meio de seu Instagram. Na tarde desse sábado (22), por exemplo, a cantora decidiu conversar um pouco com os fãs e acabou revelando que já eliminou 21 quilos.

No stories da plataforma, Marília abriu uma caixinha de perguntas para responder questionamentos dos internautas e, entre outras coisas, acabou revelando que já são mais seis meses seguindo uma rotina de emagrecimento: "Em mais de seis meses de processo e manutenção [perdi] 21kg, graças a Deus".

Já neste domingo (23), Mendonça decidiu compartilhar com os seguidores um registro, no qual aparece usando apenas uma blusa cropped e uma calcinha, exaltando a silhueta magra.

Vale lembrar que, em conversa com Ana Maria Braga no mês de abril, a cantora havia revelado que já chegou a colocar um balão gástrico para ajudar na perda de peso, mas que o procedimento lhe fez mal. Com isso, ela decidiu seguir uma rotina de dieta low carb e exercícios físicos.

Na noite da última sexta-feira (4), Gusttavo Lima participou de uma live ao lado de Bruno e Marrone - e a dupla sertaneja acabou trazendo o assunto da separação do cantor à tona em diversos momentos da transmissão.

Inicialmente, a dupla questionou o físico de Gusttavo, que mudou bastante desde a separação: "Você tá mais bonito, Gusttavo. O que aconteceu?", questionou Bruno.

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"Separação, né?", indagou Marrone. Em seguida, Bruno voltou a provocar o colega: "Que que você fez?" Gusttavo, visivelmente sem graça, respondeu: "Sofrimento isso".

Vale lembrar que a perda de peso do cantor já havia sido percebida por fãs anteriormente, e foi noticiado que Lima teria contratado uma equipe para ajudá-lo a recuperar o bom físico no chamado Projeto BB 2021.

Bruno, no entanto, insistiu em falar sobre a separação do sertanejo, relembrando o fato de ter sido padrinho do casamento de Gusttavo e Andressa Suita, além de ser padrinho dos filhos do cantor. Diante disso, Lima disparou: "Achei que ia ser uma live, não uma lavação de roupa".

Buscando quebrar o gelo, Marrone decidiu intervir: "Quer casar comigo então, Gusttavo?" Bruno, no entanto, não deixou a peteca cair, lançando outra provocação: "Aproveita agora que ele tá solteiro". Pouco depois, Marrone buscou amenizar a situação novamente: "Vai ser feliz do jeito que você quer viver. Pronto e acabou".

A atriz Carolinie Figueiredo, 31 anos, usou suas redes sociais na noite da última quinta-feira (12) para desabafar com os seus seguidores. Em um longo texto de Carolinie contou como se sentia com a pressão estética e a busca incansável pelo emagrecimento quando iniciou sua carreira, ainda adolescente.

Na publicação, a atriz compartilhou uma foto sua do início da carreira na televisão e contou que aos 15 anos começou a tomar anfetamina para emagrecer. Carolinie ficou famosa ainda jovem quando participou da novela “Malhação”, de 2007 a 2009, interpretando a personagem Domingas.

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“Eu comecei a tomar anfetamina pra emagrecer (e assim ser reconhecida como atriz capaz de ser convidada pra testes) com 15 anos. São mais de 15 anos adoecendo pela cobrança em cima dos nossos corpos pela 'beleza' com validação social”, revelou ela.

“Essa menina / mulher de 18 anos não estava gorda / gordinha. Era uma menina-mulher com corpo saudável. Tóxico era / é o padrão televisivo pela magreza excessiva dos nossos corpos e a antiga associação de magreza / felicidade”, emendou.

Carolinie usa o espaço de sua rede social para falar sobre assuntos como violência contra à mulher, aceitação, empoderamento feminino e outros. A atriz recentemente revelou que sofreu abuso sexual quando perdeu sua virgindade.

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Marília Mendonça está feliz demais por conta do resultado de seu processo de emagrecimento. No Twitter, na última quarta-feira (28), a cantora publicou algumas mensagens celebrando o resultado significativo, sem revelar quantos quilos perdeu até agora.

"Aproveitando o engajamento para comemorar meu menor peso desde quando engravidei. Estou feliz", afirmou ela, que é mãe de Léo, de dez meses de vida.

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Uma fã, então, questionou se ela está longe de alcançar a meta. Sincera, Marília, que recentemente disse que flagrou duas mulheres falando mal dela na academia, respondeu: "Bastante. Mas devagar e sempre a gente chega lá. A meta é postar foto e falarem que fiz bariátrica".

Agora que não fazem mais parte da família real, Meghan Markle e príncipe Harry estão pensando em quais projetos seguir. Enquanto isso, o casal e o filhinho Archie Harrison, devem fixar residência no Canadá, mas também devem ir de vez em quando para a Inglaterra e aos Estados Unidos onde, aparentemente, teriam mais contato com amigos famosos.

Tanto que, segundo informações do Radar Online, a ex-atriz quer que o seu marido fique, digamos, apresentável. Para Meghan, Harry precisa perder peso, de acordo com o que uma fonte disse.

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"Existem muitas oportunidades para eles curtirem em Los Angeles, quando Harry e Meghan estiverem na cidade. Eles não veem a hora de se encontrarem, contou, acrescentando que é um desejo de Meghan que Harry fique em forma", detalhou.

"Ele ganhou alguns quilos recentemente, especialmente no rosto, e Meg ordenou que ele resolvesse o problema", completou.

Isso significa voltar para a academia, reduzir carboidratos e fazer parceria com um treinador todos os dias, pelo menos.

Além disso, a publicação dá mais detalhes dessa vontade de ambos também terem uma casa na Califórnia, informando que eles já estão procurando por propriedades online para encontrar algo que vai se encaixar com o que eles estão precisando: "Meghan gostaria de poder fazer reuniões em casa e também de receber amigos e diverti-los".

Leandro Hassum é o convidado da noite desta quinta-feira, dia 22, de um programa do SBT. Em entrevista, Hassum dá uma palinha de como será seu novo programa para o TNT, o Tá Pago, após mais de 20 anos de TV Globo. Além disso, ele também comentou sobre os estereótipos que criaram sobre seu peso. Eita!

Seu programa, que tem estreia no dia 27 de agosto, e terá 15 episódios em sua primeira temporada, contará vários bate-papos com entrevistados especiais em uma mesa de restaurante - por isso o nome.

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- É super bacana, um papo super astral. Eu evito polêmicas, conta Hassum.

Quando questionado sobre o que ele pensa das pessoas que dizem que ele era mais engraçado antes de emagrecer, ele se abre:

- As pessoas que querem mudar mas não têm coragem falam: não aceito. Se a minha comédia estivesse em um pedaço de carne eu falaria para irem na porta de um açougue e ficarem rindo de uma picanha.

Ainda sobre sua saúde, Leandro disse que procura malhar, comer bem e tomar vitaminas. Para ele, os exercícios são atividades vitais, mas apesar dessa mudança de hábito, a cabeça de gordo é pro resto da vida.

Hassum também comenta sobre a estreia do seu novo filme O Amor Dá Trabalho:

- Tenho esse humor mais físico, pastelão, caricato, que logicamente vem da escola do Jerry Lewis. E complementa. Faço filme para o público rir. Se o crítico gostar, legal. O público que critica o nosso tipo de comédia tem que tirar da cabeça os filmes que eles gostam. Volto ao popular: quem for ver um filme do Hassum não vai ser traído, eu vou entregar um filme do Hassum. Não espere outra coisa.

Maiara que está super em alta por conta do relacionamento que mantém com Fernando Zor, e por fazer dupla com Maraísa, agora não é sobre o namoro que a cantora ganhou os holofotes. Dessa vez, a sertaneja usou as redes sociais para contar uma novidade para os seus fãs, e não, ela não está grávida!

A cantora vai participar de um programa de emagrecimento da coach Mayra Cardi e compartilhou essa notícia com seus fãs no Instagram.

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"Falei que ia ter que ficar uns dois, três meses sem beber porque estou no projeto Seca Você Renova, junto com a Mayra Cardi", contou.

Logo em seguida, Maiara publicou um prato mostrando a sua primeira refeição da dieta e compartilhou na legenda:

"Agora vai! Começando a dieta hoje. Já estou adorando as comidas! Vamos juntos nessa, Mayra! Quem vai entrar na dieta comigo também?"

É importante lembrar que a esposa de Arthur Aguiar já deu aquela mãozinha auxiliando alguns outros famosos na redução de medidas, como Larissa Manoela, Sorocaba e Anitta.

Conhecida pela beleza durante sua passagem no programa "Pânico", Carol Dias está tentando resolver uma situação com Mayra Cardi. A ex-panicat afirmou na sua conta do Instagram, nos Stories, que está sendo processada por Mayra. O motivo da ação judicial movida pela esposa do ator Arthur Aguiar está relacionada ao seu projeto de emagracimento, alegando plágio por parte de Carol.

A modelo marcou o perfil de Mayra Cardi na rede social durante os questionamentos sobre o assunto. "Existem muitos projetos na internet que fazem isso e acho que as pessoas estão querendo mesmo ajudar o próximo. Eu nunca quis prejudicar o processo de ninguém e nem desconsiderar profissionais, pelo contrário, eu valorizo muito", disse.

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"Sempre deixei claro que o meu projeto é uma missão de ajudar mulheres que passam pelo o que eu já passei. [...] Vejo as pessoas falarem tanto de você, te criticarem e eu tento não criticar ninguém. Não entendi a sua reação. Estou de portas abertas para conversar", completou Carol, responsável pelo projeto "Emagrecendo Sem Neuras". Após o desabafo, Mayra Cardi, dona do programa fitness "Seca Você Renove", não se pronunciou sobre o caso.

Léo Santos, ex-participante da 4ª edição do Masterchef Brasil, em 2017, exibiu na internet a sua mais recente forma física. O cozinheiro compartilhou com os seus seguidores do Instagram uma montagem com o 'antes e depois' quando decidiu cuidar da saúde. Na publicação, Léo disse que chegou a pesar 174kg antes de participar do reality culinário.

"Um ano. É mais ou menos esse o tempo que separa as duas fotos, e eu devo um monte de respostas para as perguntas de vocês, e tô aproveitando agora! Estava fuçando aqui e achei meu peso antes do Masterchef Brasil. No meu exame demissional era 174kg (um pouco mais que durante o programa). Hoje 96kg. Essa talvez seja a pergunta que eu mais escuto ultimamente".

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Ainda na rede social, Léo respondeu algumas mensagens dos internautas que o parabenizaram pela mudança. "Você não faz ideia de como eu fico feliz de poder inspirar as pessoas a mudar pouquinho a rotina e ter uma melhor qualidade de vida". 

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Ao longo da carreira muitas personalidades surpreenderam ao aparecer completamente transformadas após mudanças drásticas em seus estilos de vida. Enquanto alguns optam por cirurgias, plásticas e afins, outros já preferem seguir uma alimentação mais regrada seguido de muito exercício físico. Independente do método escolhido, as celebridades acabam mudando muito seus corpos e às vezes até chegam a ficar irreconhecíveis. Whindersson Nunes chocou os seguidores ao exibir o resultado da transformação em seu corpo após emagrecer 15 quilos.

No Instagram, ele compartilhou uma foto do antes e depois do processo de emagrecimento e escreveu: "Quem quer, arruma um jeito, quem não quer arruma desculpa. 15 quilos a menos!".

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Após inúmeros comentários de fãs surpresos com a mudança e até algumas críticas, ele usou o Stories para motivar os internautas e explicar a razão para ter perdido tanto peso.

"Tem mais de seis meses que eu botei na minha cabeça que eu ia chegar no meu objetivo, porque várias vezes eu tinha começado esse negócio de ir para academia, mas acabava interrompendo. Não se tratava de corpo, de saúde, se tratava de ter um objetivo, que eu não tava tendo. Eu não conseguia completar nada. E aí eu fiz um exame por acaso e deu que eu quase tava com câncer no fígado. Por medo, eu comecei a fazer forçado, baixou meus níveis de gordura do fígado e eu continuei, só que dessa vez eu falei que ia ter um objetivo. Desde o dia que eu comecei a botar esse objetivo e bater essa meta, eu estou cumprindo todas as outras metas que eu tinha proposto para mim. Eu aprendi que não preciso comer demais meio dia e esperar demais para janta. Eu posso comer pouco em intervalos menores e meu metabolismo acelera, então eu queimo mais caloria e eu não estou sofrendo. Ontem comi sushi, pizza, mas eu to acelerado, então eu estou me permitindo comer umas besteiras. Nunca se aplicou tão bem aquele negócio do menos é mais. Às vezes é bom diminuir a pizza, para poder comer ela a vida inteira. Eu to muito feliz, minha felicidade eu nem sei o que é. Antes que alguém diga que eu acho que tem que ficar magro para ser feliz, não é isso, mas eu Whindersson Nunes estava triste. Vi gente comentando que com o dinheiro que eu tenho é muito fácil emagrecer e realmente é, mas também é mais fácil engordar. Eu posso comer o que quiser. Mas correr na rua, quanto é? Nunca vi ninguém na esquina falando".

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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a fabricação, venda e uso dos produtos Farinha Medida Certa Original Plus Com Chia e Goji Berry (em pó e em cápsulas) e Farinha Seca Barriga Original Plus Com Chia e Goji Berry (em pó e em cápsulas). A decisão foi publicada hoje (11), no Diário Oficial da União (DOU).

A distribuição dos produtos é realizada pelo Armazém da Nutrição Comércio de Alimentos Ltda., mas, segundo informações da agência, não há comprovação da regularização do material nem identificação do fabricante.

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A proibição vale para todo o território nacional e entra em exercício nesta terça-feira.

Reduzir a quantidade de gordura na alimentação parece ser a dieta óbvia para quem deseja emagrecer, mas um estudo publicado na revista médica "The Lancet" nesta sexta-feira (30) mostra que não é bem assim.

"Não há provas contundentes que sustentem as dietas de redução de gordura", afirma a autora do estudo, Deirdre Tobias, da Faculdade de Medicina da Harvard University. Segundo a nutricionista, "por trás da habitual recomendação de reduzir as gorduras - que contêm o dobro de calorias por grama em relação a carboidratos ou a proteínas -, está a crença de que basta reduzir a ingestão de gordura para reduzir o peso naturalmente".

Uma análise detalhada de 53 pesquisas sobre 68.000 casos de adultos - comparando dietas magras com as outras, entre elas a ausência de dieta - demonstra claramente o contrário, quando o objetivo é a redução de peso a longo prazo, ou seja, superior a um ano. As dietas com redução de gordura se mostraram mais eficazes apenas quando comparadas com a ausência total de dieta.

Segundo Tobias, "a Ciência não sustenta as dietas reduzidas em gordura como a melhor estratégia de perda de peso a longo prazo". "Para combater eficazmente a epidemia de obesidade", agrega, "precisamos continuar investigando para alcançar essa meta de mais longo prazo e mantê-la, incluindo ver além da composição dos alimentos em função dos macronutrientes, ou seja, a proporção de calorias que provêm das gorduras, dos carboidratos, ou das proteínas".

Dessa forma, o que conta não é reduzir a quantidade de calorias geradas pelas gorduras, mas reduzi-las no absoluto, qualquer que seja sua origem. "A mensagem que retenho desse estudo é que o que determina a perda de peso é a quantidade de energia que se ingere, mais do que a quantidade relativa de gorduras e carboidratos na dieta", comentou o nutricionista Tom Sanders, do King's College, de Londres. "Mas é a ingestão total de gorduras e carboidratos que determina a ingestão de energia", completou.

Conclusão para emagrecer: uma caloria é uma caloria. É preciso comer menos quantidade, porções menores e evitar excesso de gordura e açúcar, especialmente em carnes, comidas fritas, pastéis e bebidas açucaradas.

Para quem está acima do peso, emagrecer pode parecer uma tarefa impossível. O pernambucano Diego Rocha, de 23 anos, sabe muito bem disso. Obeso desde o início da adolescência, ele reproduziu, durante um bom tempo, maus hábitos alimentares, até chegar aos 131 kg distribuídos em 1,80 m, valor muito acima do recomendável, de acordo com o cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). Determinado, o jovem conseguiu perder 50 kg em apenas cinco meses. Recentemente, lançou o aplicativo 50em5 para compartilhar suas experiências, dicas e a fórmula estabelecida para conseguir alcançar o objetivo.

Disponível para dispositivos com os sistemas iOS e Android, o aplicativo traz o passo a passo de atividades adotado por Diego para emagrecer os 50 kg. O usuário ainda pode ter acesso a uma tabela de alimentos desenvolvida pelo jovem, na qual constam alimentos de baixo ou moderado índice glicêmico, ricos em nutrientes e de baixo teor calórico.

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Diego ainda desenvolveu a chamada fórmula do sucesso, onde cada usuário faz sua autoavaliação, observando quatro fatores comportamentais e atribui valores a estes para chegar a uma pontuação. “A autoavaliação estabelece os níveis de conscientização e execução que cada um deverá ter para alcançar o sucesso, seja no emagrecimento ou em qualquer outro objetivo”, pontua Diego Rocha.

O Pernambucano garante que todo o conteúdo compartilhado no aplicativo foi aprovado por um profissional da área nutricional e tem embasamento científico. “Já fui obeso e sei o quanto a maioria das pessoas se engana em pensar que é difícil mudar isso. Encontrei um meio de poder ajudá-las”, ressalta Diego. O aplicativo 50em5 pode ser baixado na App Store ($1.99) e Google Play (R$ 5,50).

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A falta de exercícios físicos é um dos principais responsáveis pelo sobrepeso. Apesar da rotina frenética de trabalhos, estudos, quem deseja emagrecer precisa encontrar tempo para se exercitar. Afim do bem uso desse “horário fitness”, é necessário escolher atividades físicas específicas para cada resultado a ser alcançado. Para os que querem perder peso, uma dúvida recorrente é: fazer musculação ou aeróbia?

O vídeo a seguir explica qual melhor opção em cada caso, inclusive para quem não acha espaço livre na agenda para se exercitar. Confira os detalhes a seguir:

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